Bạn đã chuẩn bộ dụng cụ vệ sinh răng miệng tại nhà chưa? Trình tự sử dụng như thế nào cho khoa học nhất đảm bảo răng miệng luôn sạch sẽ? Tất cả sẽ được nha khoa Hải Lê thông tin trong bài viết dưới đây.
Top 6 dụng cụ vệ sinh răng không thể thiếu
Bàn chải đánh răng, bàn chải kẽ
- Dụng cụ vệ sinh răng miệng đầu tiên là bàn chải đánh răng bằng tay hoặc bằng điện,.. Với các bé thì nên cân nhắc trước khi sử dụng bàn chải điện vì không biết sử dụng sẽ vô tình làm tổn thương răng. Ngoài ra, có thể mua thêm bàn chải kẽ để sử dụng.
- Nên chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, lông bàn chải mềm (không nên chọn loại cứng vì sẽ làm hỏng men răng, xước nướu), kích thước đầu bàn chải nhỏ dễ dàng di chuyển làm sạch các răng, loại bỏ mảng bám trên răng hiệu quả. Đặc biệt trong trường hợp vệ sinh răng miệng sau khi nhổ răng khôn.
- Vệ sinh bàn chải sạch sẽ sau mỗi lần chải răng, thay bàn chải mỗi 3 tháng 1 lần hoặc sau khi bạn bị ốm bệnh vì tích tụ rất nhiều vi khuẩn có hại cho răng.
Kem đánh răng
Kem đánh răng là một dụng cụ vệ sinh răng không thể thiếu. Bạn nên lựa chọn kem đánh răng có chứa Flour để giúp bảo vệ và củng cố men răng. Trong trường hợp bạn đang điều trị các vấn đề như ê buốt răng, chảy máu chân răng hay tổn thương nướu, hãy tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ về loại kem đánh răng nên sử dụng.
Lưu ý: Không nên cho trẻ em sử dụng kem đánh răng dành cho người lớn. Việc cho trẻ nhỏ dùng kem đánh răng của người lớn có thể làm men răng của trẻ bị yếu đi và dễ bị ố vàng hơn.
Chỉ nha khoa
Hiện nay có 2 loại chỉ nha khoa: dạng cuộn và dạng tăm. Mỗi loại đều có hiệu quả bảo vệ sức khỏe răng miệng rất tốt. Việc lựa chọn loại nào tùy thuộc vào sở thích và thói quen sử dụng của từng người. Cần chọn loại chỉ có nguồn gốc rõ ràng, và trong quá trình sử dụng, không nên dùng lực quá mạnh để tránh làm tổn thương răng và nướu.
Lưu ý: không nên tiết kiệm chỉ nha khoa bằng cách sử dụng một đoạn chỉ cho tất cả các răng, vì điều này không giúp làm sạch hiệu quả mà còn có thể làm vi khuẩn từ răng này lây lan sang răng khác nhanh chóng.
Máy tăm nước
Máy tăm nước là một dụng cụ vệ sinh răng hữu ích và không thể thiếu đối với những trường hợp cần vệ sinh răng niềng. Các tia nước có khả năng loại bỏ nhanh chóng các mảng bám và thức ăn thừa còn sót lại trên bề mặt răng, ở những kẽ răng hẹp bên trong và cả các khe dưới nướu.
Ngoài ra, máy tăm nước còn có chức năng massage cho nướu, giúp duy trì sự săn chắc và sức khỏe của nướu một cách hiệu quả.
Nước súc miệng
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại nước súc miệng với các thành phần khác nhau. Giúp diệt vi khuẩn, ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, chảy máu chân răng,..
Bạn cần tuân thủ đúng theo hướng dẫn, không pha loãng, không ngậm nước súc miệng quá nhanh hay quá lâu. Hãy lựa chọn nước súc miệng cho người lớn và trẻ nhỏ theo từng độ tuổi cụ thể.
Bạn cũng có thể thay thế nước súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối tự pha ở nhà, đặc biệt nếu bạn gặp vấn đề với nướu bị kích ứng, thì không nên sử dụng nước súc miệng vì có thể làm tổn thương nướu.
Bàn chải lưỡi
Chúng ta cần chú ý vệ sinh sạch sẽ vùng lưỡi sau khi đánh răng hàng ngày. Bởi vì lưỡi là nơi dễ tích tụ mảng bám và thức ăn thừa, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Do đó, nên dụng cụ chuyên dụng để làm sạch lưỡi sẽ hỗ trợ chăm sóc và vệ sinh răng miệng một cách hiệu quả nhất, phòng ngừa hôi miệng và những bệnh lý có thể phát sinh.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc làm sạch lưỡi một cách hiệu quả có thể cải thiện khả năng nếm vị, tăng cảm giác ngon khi ăn uống
Ngoài các dụng cụ vệ sinh răng miệng cơ bản nêu trên, một số sản phẩm như kẹo cao su hay xịt thơm miệng từ thảo dược giúp bạn có hơi thở thơm tho, nhưng cần thận trọng vì chúng chỉ có tác dụng tạm thời và không thể thay thế các công cụ vệ sinh răng miệng, không nên lạm dụng.
Dùng dụng cụ vệ sinh răng miệng theo trình tự khoa học
Để sở hữu một hàm răng khỏe mạnh, bạn nên ghi nhớ phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách qua 5 bước theo trình tự khoa học sau đây:
Bước 1. Sử dụng chỉ nha khoa
Hiện nay, nhiều người thường xuyên sử dụng tăm xỉa răng để loại bỏ thức ăn thừa giữa các kẽ răng, nhưng điều này thực sự không an toàn và có thể gây tổn thương nướu, làm cho răng bị thưa hơn. Do đó, chỉ nha khoa là lựa chọn khoa học và hiệu quả nhất để loại bỏ những mảng bám trên răng.
Bước 2. Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày và sau bữa ăn
Hãy đảm bảo đánh răng ít nhất 2 lần trong ngày, mỗi lần kéo dài khoảng 2 phút. Ngoài ra, sau khi ăn xong 30 phút, bạn cũng nên đánh răng để loại bỏ mảng bám, giúp khoang miệng được sạch sẽ và hơi thở thơm tho.
Bước 3. Sử dụng nước súc miệng có fluor
Không chỉ mang lại hơi thở dễ chịu, nước súc miệng chứa fluor còn giúp tái tạo men răng và bảo vệ tủy răng khỏi nguy cơ bị vi khuẩn xâm nhập.
Bước 4. Vệ sinh lưỡi
Làm sạch lưỡi đúng cách bằng những dụng cụ chuyên dụng sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên lưỡi, ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng.
Bước 5. Thăm khám định kỳ 6 tháng/ lần
Nên đến nha sĩ kiểm tra, vệ sinh răng miệng ít nhất 6 tháng một lần. Việc này rất quan trọng vì nha sĩ sẽ giúp bạn làm sạch cao răng, mảng bám và các vết ố vàng trên răng.
Bên cạnh đó, nếu phát hiện bất kỳ vấn đề nào liên quan đến răng miệng, bạn có thể điều trị kịp thời, tránh để tình hình trở nên nghiêm trọng, dẫn đến việc mất răng vĩnh viễn.
Cách giữ cho răng miệng luôn khỏe mạnh
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn nên nhớ những điều sau đây:
Loại bỏ mảng bám sau bữa ăn: Nếu bạn không thể đánh răng ngay sau khi dùng thức ăn hoặc đồ uống dễ làm ố như cà phê hay cacao, hãy giữ cho răng sạch bằng cách súc miệng với nước sạch hoặc nước súc miệng có chứa fluor.
Ngừng hút thuốc: Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính khiến răng bị ố vàng. Nghiên cứu cho thấy rằng việc hút thuốc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nướu răng bằng cách cản trở hoạt động của các tế bào mô nướu đang làm nhiệm vụ duy trì sức khỏe răng miệng.
Chế độ ăn uống hợp lý: Một chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp răng miệng luôn trong tình trạng tốt, hạn chế ăn vặt và tiêu thụ đồ uống ngọt hoặc có ga. Bạn nên bổ sung thêm rau sống, sữa chua tự nhiên,… để cung cấp khoáng chất cho răng để giữ chúng khỏe mạnh.
Ngoài những lưu ý trên, bạn cũng có thể tham khảo và sử dụng các loại trái cây tự nhiên như: Táo, dâu tây, chanh, cam, bưởi… để loại bỏ mảng bám tác dụng làm trắng răng hiệu quả. Tuy nhiên, tính axit trong một số trái cây họ cam quýt có thể gây hại cho men răng. Vì vậy, bạn nên sử dụng một cách hợp lý, không lạm dụng, và cần tìm hiểu kỹ lưỡng cũng như tham khảo ý kiến của nha sĩ.
Trên đây là những dụng cụ vệ sinh răng miệng cần thiết cùng với các lưu ý trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng nha khoa Hải Lê mang đến cho bạn. Hy vọng rằng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích, giúp tăng cường hiệu quả trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
