Trám răng là một trong những phương pháp phục hồi răng được áp dụng phổ biến trong nha khoa hiện nay. Phương pháp này giúp lấp đầy khoảng trống do sâu răng, mòn răng, rạn nứt răng,… đồng thời khôi phục khả năng ăn nhai và thẩm mỹ. Vậy sau trám răng bao lâu thì được ăn, nên ăn gì và kiêng ăn gì để vết trám bền chắc và không bị bong sứt? Hãy cùng Nha khoa Hải Lê tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Trám răng bao lâu thì được ăn?
“Trám răng bao lâu thì có thể ăn uống?” là câu hỏi mà hầu như ai vừa trám răng xong đều băn khoăn. Sau khi trám, bạn nên không nên ăn trong khoảng 1–2 giờ để vật liệu trám ổn định vị trí và thuốc tê tan hết. Việc ăn ngay sau khi trám, đặc biệt là đồ cứng, dính hoặc quá nóng có thể khiến miếng trám bị lệch, nứt hoặc hở viền, làm giảm độ bền và dễ gây ê buốt về sau.
Tuy nhiên, thời gian chính xác còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: vật liệu trám, vị trí răng được trám, mức độ tổn thương răng và kỹ thuật thực hiện. Với trám răng tạm thời, bạn có thể ăn sớm hơn nhưng vẫn nên lựa chọn thức ăn mềm và nhai nhẹ nhàng. Với trám vĩnh viễn bằng composite hoặc sứ inlay/onlay, việc tuân thủ hướng dẫn ăn uống của bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo độ bền của vết trám.
Ngoài ra, có trường hợp sẽ cảm thấy ê buốt nhẹ sau trám. Đây là dấu hiệu bình thường và sẽ giảm dần sau vài ngày. Ngược lại, nếu đau nhiều, cộm khớp cắn hoặc vết trám rơi ra, bạn cần quay lại nha khoa để được kiểm tra và điều chỉnh kịp thời.
Những thực phẩm nên và không nên ăn sau khi trám răng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ bền của vật liệu trám. Chọn đúng loại thực phẩm không chỉ giúp giảm ê buốt mà còn kéo dài tuổi thọ vết trám và hạn chế nguy cơ sâu răng tái phát.
Trám răng xong nên ăn gì?
Sau khi trám răng, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ nhai và ít bám dính để không tạo áp lực lên vết trám.
- Thức ăn mềm, dễ nhai
Các món như: cháo, súp, bún, phở, cơm mềm, khoai nghiền,… giúp hạn chế lực nhai tác động lên răng trám. Những món này cũng phù hợp trong 24–48 giờ đầu, khi răng còn nhạy cảm.
- Trái cây chín mềm
Chuối, đu đủ, xoài chín, dưa hấu,… chứa nhiều vitamin, không cần nhai nhiều và không gây ma sát mạnh lên bề mặt răng trám. Tránh ăn trái cây quá chua trong thời gian đầu để hạn chế ê buốt.
- Rau xanh nấu chín
Rau củ mềm sau khi nấu như: bí đỏ, cà rốt, rau cải,… vừa cung cấp chất xơ vừa tốt cho tiêu hóa mà không gây khó chịu khi nhai.
- Sữa và thực phẩm từ sữa
Sữa tươi, sữa chua, phô mai mềm giúp cung cấp canxi, hỗ trợ men răng, đồng thời rất dễ ăn khi răng còn nhạy cảm. Đây là nhóm thực phẩm phù hợp cho cả người lớn và trẻ em sau khi trám răng.
- Thực phẩm ấm (không quá nóng)
Các món ăn ấm giúp tăng tuần hoàn máu, dễ chịu hơn khi ăn nhai nhưng cần tránh nhiệt độ quá cao vì có thể làm tăng cảm giác ê buốt hoặc ảnh hưởng đến vật liệu trám.
Không nên ăn gì sau khi hàn răng?
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần kiêng một số nhóm thực phẩm có nguy cơ làm bong vết trám hoặc gây ê buốt.
- Thức ăn cứng và dai
Kẹo cứng, đá lạnh, hạt có vỏ cứng, mía, thịt khô,… tạo áp lực lớn lên răng trám. Thói quen cắn mạnh có thể làm nứt hoặc sứt mẻ vết trám, đặc biệt trong những ngày đầu.
- Thực phẩm dính và dẻo
Kẹo dẻo, kẹo caramen, bánh dẻo, kẹo kéo,… dễ bám chặt vào mặt răng và “kéo” vật liệu trám ra khỏi khoang trám. Ngoài ra, thực phẩm dính cũng tăng nguy cơ tích tụ mảng bám.
- Đồ ăn quá ngọt
Bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa, chocolate,… tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong khoang miệng, tăng nguy cơ sâu răng tái phát quanh mép trám.
- Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh có thể kích thích tủy răng, gây ê buốt kéo dài sau khi trám. Bạn nên hạn chế đá lạnh, nước quá lạnh, cà phê nóng, canh quá nóng trong vài ngày đầu tiên.
- Đồ ăn có tính axit cao
Nước ngọt có gas, cam, chanh, dấm, đồ chua,… có thể làm mòn men răng và gây nhạy cảm nhiều hơn. Khi răng còn yếu sau trám, axit càng dễ gây kích ứng.
Hướng dẫn chăm sóc răng đúng cách sau khi trám
Sau khi trám răng, ngoài chế độ ăn uống phù hợp, bạn cần chăm sóc răng miệng khoa học để vết trám bền chắc, đẹp và sử dụng lâu dài.
Chế độ ăn uống hợp lý
Trong những giờ đầu, bạn nên ăn nhẹ ở phía răng không trám để giảm lực tác động trực tiếp. Tập thói quen nhai đều hai bên hàm khi răng đã ổn định để tránh mòn vết trám một phía. Uống nhiều nước giúp làm sạch khoang miệng tự nhiên, đồng thời hạn chế bám dính thức ăn còn sót lại.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Sau khi trám, bạn vẫn nên đánh răng mỗi ngày nhưng hãy dùng bàn chải lông mềm và chải nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh lên răng vừa trám. Kem đánh răng chứa flour giúp bảo vệ men răng tốt hơn. Khi làm sạch kẽ răng, hãy dùng chỉ nha khoa thay vì tăm để tránh sứt mép trám và tổn thương nướu.
Theo dõi tình trạng răng trám
Trong vài ngày đầu, hãy để ý cảm giác khi nhai và độ ê buốt của răng. Nếu thấy cộm, đau kéo dài, nhạy cảm nhiều với nóng/lạnh hoặc vết trám lỏng, bạn nên đến nha khoa để kiểm tra và điều chỉnh ngay, tránh biến chứng về sau.
Tránh các thói quen xấu
Các thói quen như cắn móng tay, nghiến răng, dùng răng để cắn vật cứng hay mở nắp chai đều gây hại cho cả răng thật và răng trám.
Hạn chế sử dụng chất kích thích
Rượu bia, thuốc lá, cà phê đậm đặc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân mà còn làm đổi màu vật liệu trám và tăng nguy cơ viêm lợi. Khói thuốc lá làm chậm quá trình hồi phục mô mềm quanh răng sau khi điều trị.
Tránh hoạt động mạnh sau khi trám răng
Trong ngày đầu tiên sau trám, bạn nên hạn chế vận động mạnh, tránh va đập vùng mặt, hàm. Những tác động này có thể ảnh hưởng tới cấu trúc răng, đặc biệt khi bạn mới trám răng với diện tích lớn hoặc gần tủy răng.
Trám răng là giải pháp giúp khôi phục cấu trúc răng bị tổn thương, cải thiện chức năng ăn nhai đồng thời tăng tính thẩm mỹ cho nụ cười. Để miếng trám bền chắc và không bị bong tróc, bạn nên đợi khoảng 1–2 giờ rồi mới ăn uống, chọn thực phẩm phù hợp và chăm sóc răng miệng đúng cách. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp giảm ê buốt, hạn chế sâu răng quay trở lại và kéo dài thời gian sử dụng của miếng trám.
